こんにちは~

最近おもーい腰をあげてランニングをはじめたSeikaです！

食生活も運動も美容も

継続が出来ないと意味がないと思うので

まずは週3、15分から始めて見ようと思ってます(*'ω'*)

ジムや教室などもすごくいいんですが

お金がかかると続かない気がするので

無理なく。自分ができること。をモットーにやってます♪

（（（（節約主婦(*'ω'*)w

お金はお洋服か旅行に使いたいw）））））

（今までは3-4年間はエアロバイク30分にぶるぶるマシンでした）

そして食生活で気を付けているのは

仕事と自宅ご飯はサラダ中心生活(*'ω'*)

（自宅ご飯、炭水化物は極力取りません。。

この日のお肉は刻んだ胸肉にとろけるチーズを片栗粉塩コショウで混ぜて焼いたやつです）

サラダ以外にオカズをたくさんにすると

満足感があるので私にはあってます♪

なんといっても外食は我慢したくないので！！！

これの為に色々頑張りたいと思います♪

インスタでダイエットについてあげたら

”あすけん”というアプリをおすすめしてもらったので

やってみようと思いました♪

AI栄養士さんがアドバイスしてくれるらしいです(*'ω'*)

みなさまも素敵な情報があればシェアしてください♪

そして！ベティちゃんバックパックが

再々再々入荷しました！

皆様のご来店お待ちしております♪